Kategorier
Växa med Vilt

Utforska vår relation med naturen i din puls

Min hjärna vill tänka väldigt självständigt.

Jag har introducerat en övning i mitt liv som hjälper mig att påminnas om vår intima relation med växter. Eftersom min hjärna verkar vilja tänka väldigt självständigt behöver jag aktivt rikta medvetenhet hit.

Jag gör övningen före jag äter något. Jag försöker också komma ihåg att göra den under tiden eller efter jag ätit, men det lyckas jag sällan med. Ett äpple, choklad, lunchen – det kan vara något nyttigt eller onyttigt. Det kan pågå under några sekunder eller flera minuter.

Ju mer jag gör övningen, desto mer upplever jag att jag har med mig den utan att jag aktivt behöver tänka på det.

Äter du just nu? Om du inte så kanske du vill hämta något.

Okej, då börjar vi

Ta en stund och känn din puls, dina hjärtslag.

Ät lite. Gör det långsamt och medvetet.

Känn dina hjärtslag igen.

Se om du kan känna maten som går in i din kropp, genom din tunntarm och ut i ditt blod. Känn om du kan känna din puls och näringen som rör sig i ditt blod.

En av de främsta anledningarna till att vårt blod rör sig genom vår kropp är att förse oss med näring som kommer från jorden och energi från solen.


Vi har skapat en serie med påminnelser där vi genom vilda ätbara växter förkroppsligar hur vi är naturen och hur naturen rör sig genom oss. Vill du bli påmind?